À vos marques, prêts, bougez ! Et sportifiez-vous !

Résumé :

Vous avez envie de vous prendre en main ? De (re)faire du sport ? D’être plus actif ? Alors ouvrez ce livre qui vous démontrera, au fil des pages, tous les bienfaits de l’activité physique comme, par exemple : • L’allongement de l’espérance de vie. • L’amélioration de la santé cardio-vasculaire. • La stabilisation de la santé artérielle. Les choix ne manquent pas : marche, natation, vélo, jogging, roller, et bien d’autres à Tout est possible, que vous soyez en pleine forme, diabétique, enceinte ou asthmatique, jeune ou vieux. L’activité physique, c’est aussi bouger plus : jardinage, bricolageà De plus, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les précautions d’usage à respecter avant de vous lancer dans telle ou telle activité physique.